Phòng Khám MB ĐỒNG XOÀI chỉ bạn 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

Lợi ích của việc tập luyện khi bị thoát vị đĩa đệm cổ

Thoát vị đĩa đệm ở cổ gây ra nhiều khó khăn trong việc di chuyển và vận động hàng ngày. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, người bệnh nên tập luyện các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ ngay tại nhà. 

Theo nhiều nghiên cứu, tập luyện thể dục với cường độ nhẹ nhàng có lợi trong quá trình chữa trị và phục hồi thể chất. Bởi các động tác thể dục sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến cột sống, đốt sống cổ. Từ đó, máu sẽ cung cấp oxy đi nuôi dưỡng các đĩa đệm, thúc đẩy quá trình chữa lành và phục hồi những tổn thương. 

các bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ còn giúp hệ xương khớp hoạt động linh hoạt và trơn tru hơn. Nếu tập luyện đều đặn mỗi ngày thì người bệnh không chỉ cải thiện sức khỏe xương khớp mà còn giảm căng thẳng, giảm đau và ngăn ngừa bệnh tái phát. 

 

Phòng Khám MB ĐỒNG XOÀI 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

Do đó, song song với việc điều trị thoát vị địa đệm bằng thuốc, bệnh nhân có thể áp dụng các bài tập thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ để cải thiện và khắc phục bệnh hiệu quả. 

Bài tập cổ căng cổ sang bên

Bài tập luyện căng cổ sang bên khá đơn giản mà người bệnh có thể tự thực hiện. Bài tập này giúp đốt sống cổ được căng cơ và giảm tình trạng nhức mỏi.

Cách thực hiện:

Người bệnh ngồi thẳng lưng trên sàn ở tư thế bắt chéo chân.

Tay phải thả lỏng, tay trái đặt lên đỉnh đầu, nhẹ nhàng đẩy đầu sang bên trái và giữ nguyên tư thế như vậy trong khoảng 10 giây. 

Sau đó, bạn từ từ nâng đầu thẳng lên, lặp lại bài tập 5 lần cho mỗi bên. 

10 Bài Tập Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ Đơn Giản, Giảm Đau Nhanh

Bài tập thoát vị đĩa đệm cổ tuy đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả cao trong quá trình điều trị bệnh. Do vậy, để tăng cường hiệu quả trị bệnh, các bạn nên chủ động lựa chọn bài tập phù hợp, kiên trì mỗi ngày để giúp tăng cường sức mạnh đĩa đệm, sớm loại bỏ chứng bệnh. 

NÊN ĐỌC: Bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và cách chữa hiệu quả không cần mổ

Lợi ích của việc tập luyện khi bị thoát vị đĩa đệm cổ

Thoát vị đĩa đệm ở cổ gây ra nhiều khó khăn trong việc di chuyển và vận động hàng ngày. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, người bệnh nên tập luyện các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ ngay tại nhà. 

 Phòng Khám MB ĐỒNG XOÀI 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

Theo nhiều nghiên cứu, tập luyện thể dục với cường độ nhẹ nhàng có lợi trong quá trình chữa trị và phục hồi thể chất. Bởi các động tác thể dục sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến cột sống, đốt sống cổ. Từ đó, máu sẽ cung cấp oxy đi nuôi dưỡng các đĩa đệm, thúc đẩy quá trình chữa lành và phục hồi những tổn thương. 

Bài tập thoát vị đĩa đệm cổ giúp phục hồi thể chất và tăng cường lưu thông máu

Người Tày - Bắc Kạn lưu truyền bài thuốc xương khớp từ lá cây, rễ cây giúp trăm người uống khỏi cả trăm. Bài thuốc hiện đã được nghiên cứu và ứng dụng thành công tại đơn vị Y học cổ truyền uy tín bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành. 

Ngoài ra, các bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ còn giúp hệ xương khớp hoạt động linh hoạt và trơn tru hơn. Nếu tập luyện đều đặn mỗi ngày thì người bệnh không chỉ cải thiện sức khỏe xương khớp mà còn giảm căng thẳng, giảm đau và ngăn ngừa bệnh tái phát. 

Do đó, song song với việc điều trị thoát vị địa đệm bằng thuốc, bệnh nhân có thể áp dụng các bài tập thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ để cải thiện và khắc phục bệnh hiệu quả. 

 Phòng Khám MB ĐỒNG XOÀI 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

Những bài tập thoát vị đĩa đệm cổ giảm đau nhanh

Bài tập cổ căng cổ sang bên

Bài tập luyện căng cổ sang bên khá đơn giản mà người bệnh có thể tự thực hiện. Bài tập này giúp đốt sống cổ được căng cơ và giảm tình trạng nhức mỏi.

USP của Phòng Khám MB LASER ĐỒNG XOÀI là công nghệ ánh sáng trị liệu bằng laser lạnh công suất thấp, và còn là sự kết y học hiện đại và y học cổ truyền mang lại hiệu quả tối ưu tốt nhất cho người bệnh.

 Phòng Khám MB ĐỒNG XOÀI 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

Ánh sáng liệu trình là gì?

Ánh sáng liệu trình là 1 kỹ nghệ vật lý theo thuyết năng lượng của nhà Bác Học đạt được giải Nobel Albert Einstein, kết hợp với nền Y Khoa áp dụng trong chữa bệnh từ thập niên 1960.

Lợi ích của ánh sáng liệu trình là gì?

Ánh sáng liệu trình đem năng lượng đến từng tế bào của cơ thể để giúp cơ thể:

+Giúp tế bào hoạt động theo chức năng bình thường

+Giúp tạo các tế bào mới cho những vết thương và các tế bào bị thoái hoá

+Tạo Collagen cho các vùng được điều trị

+Giảm sưng - viêm - phù nề và tăng sự lưu thông máu huyết để giảm đau

Ánh sáng liệu trình có an toàn không?

 Phòng Khám MB ĐỒNG XOÀI 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

Ánh sáng liệu trình tuyệt đối an toàn vì đã qua kiểm chứng và cho phép của cơ quan FDA Hoa Kỳ

Trong ứng dụng lâm sàng từ những năm 1960 cho đến nay chưa có phản ứng phụ nào được ghi nhận trên thế giới

Quan điểm của FDA về ánh sáng trị liệu của MB SYSTEM là gì?

Đây là thiết bị Y Khoa được sản xuất tại Hoa Kỳ từ năm 2004. FDA phân loại thiết bị và kỹ nghệ này là Photo - Medicine/ BioStimulation/ Low Level Laser Therapy/ Cold Laser/ Laser Acupuncture ( tạm dịch là năng lượng phát ra trong dạng ánh sáng để kích thích sinh học đến các tế bào của cơ thể)

Ứng dụng lâm sàng

Đau nhức

Đau cấp tính và đau mãn tính

Đau dây thần kinh cơ bắp

Viêm xương khớp

+Thoái hoá ( Gai/ Đóng vôi ) đĩa đệm

+Thoát vị (  Lệch/ Trật/ Lồi ) đĩa đệm

Gân

+Viêm mãn và cấp tính

+Chấn thương ( Bong/ sái/ Rách )

Những bệnh nhân đăng ký trước khi đến phòng khám sẽ được:

Được ưu tiên khám bệnh trước.

Không phải xếp hàng đăng ký.

Không phải mất thời gian làm thủ tục rườm rà.

 

Tất cả những điều này đều được thể hiện tại Phòng Khám MB LASER ĐỒNG XOÀI.

Địa chỉ Phòng Khám: Tổ 5, KP. Tân Xuân, TP. ĐỒNG XOÀI, T. BÌNH PHƯỚC.

Thời Gian Hoạt Động: 8 giờ 00 đến 19 giờ 00 từ Thứ Hai đến Thứ Bảy.