Định nghĩa Viêm gân cơ là gì ?:
Viêm gân là tình trạng gân bị viêm hay tổn thương, gây đau nhức và sưng nóng quanh khớp. Bất kỳ gân tại vị trí nào đều có khả năng bị viêm. Tuy nhiên, các biểu hiện viêm thường xuất hiện tại những vị trí như vai, cổ tay, đầu gối, gót chân…
Gân là các sợi mô dày được tạo thành bởi collagen, kết nối cơ và xương. Chức năng chính của gân là hỗ trợ các khớp vận động dễ dàng, giữ cho xương không bị lệch.
Vị trí viêm gân
Phần lớn trường hợp viêm gân ảnh hưởng tới các gân dễ bị kích ứng. Một số vị trí viêm ở gân có thể kể đến là:
Vai: Viêm bao hoạt dịch dưới mỏm cùng vai, viêm gân nhị đầu vai và viêm gân chóp xoay.
Cánh tay: Viêm cầu lồi trong hay ngoài xương cánh tay.
Khủy tay: Viêm điểm bám gân mỏm trên lồi cầu.
Cổ tay, bàn tay: Viêm bao gân cổ tay và viêm bao gân gấp bàn tay.
Hông đùi: Viêm bao gân khớp háng.
Đầu gối: Viêm gân bánh chè.
Viêm gân bàn chân: Viêm bao gân cơ bàn chân, viêm cân gan bàn chân.
Gót chân: Viêm gân gót chân.
Nguyên nhân gây viêm gân
1. Một số nguyên nhân gây viêm gân thường gặp như: (2)
• Chấn thương: Tai nạn lao động, giao thông, sinh hoạt xảy ra bất ngờ.
• Bệnh lý khớp: Viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp…
• Căng cơ quá mức hay cử động sai tư thế.
• Lặp lại thường xuyên một số hoạt động trong thời gian dài, gây sức ép lên gân.
2. Ngoài ra, một số yếu tố sau có khả năng làm tăng nguy cơ gặp phải tình trạng này như:
• Tuổi tác: Những vị trí gân trên cơ thể của người lớn tuổi thường kém linh hoạt hơn. Vì thế, gân ở nhóm đối tượng này dễ bị tổn thương, dẫn tới viêm.
• Nghề nghiệp: Vận động viên thể thao, người làm công việc nặng thường xuyên lặp đi lặp lại một động tác tại một vị trí hay hoạt động sai tư thế cũng có thể bị viêm gân cao hơn.
Các dấu hiệu viêm gân thường gặp
Những dấu hiệu nhận biết thường gặp của tình trạng viêm gân như: (3)
• Sưng gân.
• Da trên gân bị ảnh hưởng, trở nên mềm hơn.
• Cảm thấy đau khi cử động tại khu vực bị ảnh hưởng.
• Có cảm giác nứt hoặc ma sát khi cử động khớp.
• Bị căng cứng khớp hay gân do sưng.
• Có khối u hay nốt sần trên gân.
Những triệu chứng có khả năng kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tuần, thậm chí là nhiều tháng. Khi không được điều trị, gân sẽ bị căng quá mức, dẫn tới đứt gân. Khi gân bị đứt, người bệnh có thể sờ thấy một khoảng trống trên gân, gây nhiều trở ngại khi cử động.
V. Biến chứng khi gân bị viêm
Phần lớn trường hợp viêm gân thường nhẹ, có thể cải thiện bằng những biện pháp chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc, vật lý trị liệu.
Tuy nhiên, khi không được điều trị thích hợp, tình trạng này có khả năng làm tăng nguy cơ đứt gân, sẽ cần đến phẫu thuật để tránh những rủi ro liên quan.
Ngoài ra, tình trạng viêm kéo dài trong nhiều tuần hay nhiều tháng mà không được chữa trị kịp thời và đúng cách, có khả năng dẫn tới thoái hóa gân và sự phát triển bất thường của những mạch máu mới.
VI. Điều trị viêm gân
Những phương pháp điều trị viêm gân được thực hiện tại MB LASER ĐỒNG XOÀI:
1. Vật lý trị liệu
Chuyên viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn người bệnh các bệnh tập tăng cường sức mạnh cho gân. Mục đích của bài tập là hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Phương pháp chữa trị này được xem là an toàn và hiệu quả với tình trạng viêm gân mạn tính không đáp ứng những biện pháp điều trị khác.
2. Sử dụng các phương pháp y học cổ truyền:
Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt…
Theo lý luận YHCT, đau thường do ứ tắc vùng kinh lạc, vì vậy sử dụng các biện pháp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, thuốc YHCT sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, bổ trợ khí huyết, giúp giải quyết tình trạng đau nhức, và nuôi dưỡng lại gân cơ
3. Sử dụng máy laser công suất thấp
Bác sĩ tại pk MB LASER ĐỒNG XOÀI sẽ lên phác đồ sử dụng máy laser công suất thấp, chiếu thẳng vào vị trí tổn thương, tập trung tiểu cầu và bạch cầu tới vị trí tổn thương, tạo thành hiệu quả kháng viêm giảm đau mà không cần sử dụng thuốc. Sau đó, sẽ đổi tần số tăng lưu thông mạch máu và tăng sản sinh tế bào tại chỗ làm liền gân cơ, mạnh gân cơ, giải quyết tận gốc nguyên nhân gây viêm.
4. Sử dụng các loại máy như sóng xung kích, điện xung: giúp làm tan điểm viêm, tăng lưu thông mạch máu, ….
Biện pháp phòng ngừa
• Hạn chế những hoạt động làm gân bị căng thẳng quá mức, đặc biệt là trong thời gian dài. Nếu cảm thấy đau khi tập, người bệnh cần dừng lại để nghỉ ngơi, tránh tập vì có thể làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
• Kết hợp những bài tập tăng sự linh hoạt và khả năng chịu đựng của gân. Bạn có thể tập xen kẽ giữa những bài tập như đạp xe, chạy bộ hay bơi lội.
• Cần cải thiện kỹ thuật nhằm tránh kỹ thuật xấu ảnh hưởng tới gân. Bạn có thể trao đổi với huấn luyện viên trước khi bắt đầu tập.
• Luôn khởi động trước khi tập luyện để tăng phạm vi chuyển động của khớp, giảm nguy cơ chấn thương khi thực hiện những động tác lặp lại.
• Áp dụng tư thế đúng tại nơi làm việc như điều chỉnh màn hình máy tính, ghế, bàn phím phù hợp, tránh gây căng thẳng cho gân và khớp.
CLICK LIÊN HỆ HOẶC GỌI NGAY HOTLINE
Dịch vụ liên quan
